Gráfico Lindo, Método Eficiente para Iniciantes
Sempre tive dificuldade de meditar, pela posição, técnicas e outras séries de fatores... minha mente sempre divagava muito, e a prática, por consequência, se tornava tediosa e rapidamente abandonada. Experimentei o Headspace pelo Basics 1, 10 minutos todos os dias e além da facilidade de completar o exercício venho notando uma melhora diária em minha percepção de mundo. Digo que vale a pena, ao menos testar.
Clube da Onça about
Headspace: Mindful Meditation, v3.0.2