Отличный способ освоения медитации

Да, вообще для медитации не нужно ничего, кроме желания и времени, но некоторым людям такие программы помогают сформировать навык и привычку и, что важно, поддерживать ее. После регистрации не оформляйте подписку сразу. Через пару недель вам вполне могут прислать на почту промо-код на значительную скидку на годовую подписку (как мне). Еще могу порекомендовать книгу от автора этой методики и программы "Медитация и осознанность" Э.Паддикомб (есть на русском в книжных).

3wisemonkeys about Headspace: Sleep & Meditation, v2.11.2