Wunderbar!
Als ein Kollege von der App sprach, habe ich sie gleich ausprobiert und fand es sehr angenehm, dass es keine Hintergrundmusik gibt und die Stimme des Sprechers "normal" klingt, also nicht besonders ruhig oder beruhigend. Das nahm mir sofort den Widerstand, und es war klar, dass ich nach zehn Tagen weitermachen und dafür auch gerne bezahlen wollte.
Nach etwa zwei Wochen spürte ich schon eine Änderung meiner "Muster" und mittlerweile bin ich seit über vierzig Sitzungen dabei; es ist mir wichtig täglich zu üben.
Probiert es aus! Die ersten zehn Tage sind gratis. Ihr habt nichts zu verlieren, im Gegenteil, ihr könnt nur gewinnen!
Thilodo about
Headspace: Mindful Meditation, v2.11.2